经络锤的使用方法通常分为拍打全身、敲打足三里。使用经络锤有助于帮助疏通经络、促进血液循环等，通常对于疾病还具有辅助治疗的效果。
1、拍打全身
首先，取站立位，并调整呼吸。接着，使用经络锤沿着手臂、肩膀、背部及腿部依次进行拍打，每处可拍打3-5分钟。
2、敲打足三里
首先，找到足三里，在外膝眼下4横指，胫骨旁开1横指处。接着，取经络锤对准该穴位进行敲击，每次敲打5-10分钟，直至微微酸胀。
经络锤应该在医生的指导下使用。同时患者在使用时应注意不要用力过猛，且不建议长时间连续使用，以免对身体造成伤害。对于体质较弱的人群，如老年人、儿童、孕妇等，应谨慎使用经络锤。