人正常说话的声音是多少分贝，要根据具体人群来决定。普通人群声音标准分为20、40、60、70、80等分贝，特殊人群声音标准分为8、60、90等分贝。
1、普通人群
普通人群的语音标准，根据WHO发布的《耳鼻喉学(第九版)》，一般为15~25分贝。该项未对声源的选择做出特殊要求，因此普通人群的语音标准，会比普通人群更加准确。
2、特殊人群
特殊人群的声音标准，根据英国耳鼻喉头颈外科学会的意见，一般为25~35分贝。日常生活中，当周围环境发生变化时，患者可能会出现耳鸣等不适的症状，从而影响到正常的发声，如果患者经常接触粉尘或者是有害气体，可能会导致患者出现鼻炎、咽炎等疾病，影响到声带的正常工作，从而出现声音嘶哑等症状，此时患者的语音标准，可能会比普通人群要低。
建议患者在平时要注意避免长时间说话，在说话时尽量控制好声音，避免因为声音过大，导致出现咽喉不适等症状。另外，患者在平时也需要注意保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良的情绪，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、梨等，避免食用辛辣刺激性的食物，同时还要避免抽烟、喝酒等。