通常情况下，早上睡醒后一只脚发麻可能是睡觉姿势不正确引起的，也可能是受凉、末梢神经炎、腰椎间盘突出症、脑梗死等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡觉姿势不正确
如果在睡觉时没有保持良好的睡姿，可能会使一侧下肢受到压迫，会影响局部的血液循环流动，从而出现局部发麻、疼痛等现象。可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行缓解。
2、受凉
如果在睡觉时不注意自身保暖，可能会使脚部受到凉气入侵，导致局部血液循环流动不畅，从而出现脚部发麻、酸胀等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加被褥，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、末梢神经炎
如果长期饮酒，可能会导致酒精中毒，从而诱发末梢神经炎，大部分患者会出现感觉障碍、运动障碍、肢体远端发麻等情况。患者可遵医嘱口服营养神经类的药物进行改善，比如维生素B1片、维生素B6片等。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘发生退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢疼痛等情况。患者可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
5、脑梗死
如果长期大量吸烟、大量饮酒，可能会导致脑动脉硬化，容易引起脑梗死，大部分患者会出现感觉障碍、恶心、呕吐等症状。患者可遵医嘱口服依达拉奉片、胞磷胆碱钠片等药物进行改善，必要时可以通过颈动脉内膜切除手术进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。