部分早期或轻度的臀肌筋膜炎可能通过适当的休息和身体的修复机制一般能自愈，但较为严重或慢性化的臀肌筋膜炎则一般不饿能自愈，通常需要医疗干预才能缓解症状。
- 臀肌筋膜炎通常是由于肌肉或筋膜受到过度使用、姿势不当或外伤等因素引起的炎症反应。在早期阶段，炎症通常是局部的、轻微的，且未形成明显的组织粘连或纤维化。此时，如果患者能够及时停止诱发因素如久坐、过度运动等，通过适当休息，炎症可能会逐渐消退，症状得以缓解。此外，轻度的臀肌筋膜炎也可能在身体自身的修复机制下，通过免疫系统的调节和组织的自我修复能力，逐渐恢复正常状态。
- 然而，对于较为严重或慢性化的臀肌筋膜炎，自愈的可能性较低。如果炎症持续时间较长，或反复发作，可能导致筋膜和肌肉组织的纤维化、粘连，甚至形成慢性疼痛综合征。在这种情况下，单纯的休息和自我护理往往难以彻底解决问题，症状可能会反复出现或逐渐加重。此外，慢性臀肌筋膜炎可能伴随神经压迫或肌肉功能障碍，进一步影响局部血液循环和组织修复能力，导致自愈难度增加。对于这类患者，通常需要通过专业的医疗手段，如物理治疗、药物治疗或局部注射等，才能有效缓解症状并促进康复。
针对臀肌筋膜炎，对于轻度或早期的患者，应避免诱发因素，如长时间保持同一姿势或过度运动，并采取适当的休息和自我护理措施，如热敷、按摩和适度拉伸，以促进局部血液循环和炎症消退。如果症状持续或加重，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。