判断一个人有没有精神病，可以通过日常观察、自评量表检查、心理测试等方式进行判断。
1、日常观察
如果患者怀疑自己患有精神病，可以仔细观察自己的行为、表情、言行等方面。如果出现明显的异常，并且长时间无法得到改善，需要引起重视，可能是患有精神病的表现。
2、自评量表检查
如果患者怀疑自己患有精神病，可以使用自评量表检查。自评量表检查主要是通过交谈和自评的方式进行判断，这种方式可以有效的判断患者是否有精神病。
3、心理测试
如果患者不想做任何事情，可以去医院进行心理测试。心理测试可以有效的判断患者是否有精神病，并且可以判断患者是否为精神病。
除此之外，还可以通过影像学检查的方式进行判断。在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。