自己看喉咙是否红了一般可以通过观察喉咙部位的形态、观察症状表现等方式进行判断。
1、观察形态
如果喉咙部位出现发红的情况，一般会出现喉咙部位肿胀、发红等现象，如果肿胀的情况比较严重，还可能会出现喉咙部位发硬的情况。
2、观察症状表现
如果喉咙部位出现发红的情况，可能会伴随疼痛、吞咽困难等症状，如果出现疼痛的情况，还可能会牵扯到耳朵部位出现疼痛的现象。
如果患者出现喉咙发红的情况，建议及时到正规医院通过血常规检查、喉镜检查等检查进行确诊，并根据引起的原因进行治疗，以免延误病情。在日常生活中，还需要多喝温水，多排尿，有助于促进病情恢复。