三岁小孩能吃柿子，但注意适量。柿子是人们比较喜欢食用的果品，其中含有蛋白质、糖类、微量元素、维生素等营养物质，三岁小孩适当食用可以补充营养，有助于生长发育。但由于柿子属于凉性食物，如果三岁小孩过量食用，可能会出现胃肠道不适的症状，如腹痛、腹泻等。此外，还可能会在口腔内出现残留糖果，引起龋齿。
三岁小孩胃肠道功能尚未发育完善，不能摄入过多的柿子，否则会增加胃肠道负担。柿子可以生吃，也可以煮熟后再食用，尽量少吃未成熟的柿子，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。还需注意避免空腹食用柿子，以免出现胃柿石症，表现为上腹部疼痛、呕吐等，还会出现胃胀、呃逆等症状。
柿子中含有丰富的糖类，可以为人体提供能量，还含有多种维生素，如胡萝卜素、维生素A、维生素C等，还含有钙、磷、铁等微量元素，可以补充身体所需的营养物质。但注意避免过量食用，由于柿子中含有鞣酸，空腹食用可能会在胃中形成胃柿石。
柿子属于凉性食物，因此对于胃肠功能较弱的人群还需避免食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，柿子也不宜和高蛋白的食物同食，避免出现消化不良的情况。