晚上睡不到觉,白天看见乜就想乜

2023-07-13 00:37:13538人阅读

王凤 副主任医师

上海市第六人民医院 - 中医科

晚上睡不着觉,看见饭就想大便多考虑是环境因素引起的,也不排除是消化不良、神经衰弱等疾病导致的,建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、环境因素

若是处于光线较强、声音较大的环境中,可能会刺激中枢神经兴奋,从而影响睡眠质量,还会刺激胃肠道黏膜,出现便意频繁、腹胀等情况。建议患者保持睡眠环境适宜,避免在光线过强、声音过大的环境下睡觉。

2、消化不良

如果患者在睡前大量进食,可能会加重胃肠道负担,诱发消化不良,便会出现恶心、腹胀、腹痛等情况,影响睡眠质量。患者可以减少每日进食量,适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,必要时可遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

3、神经衰弱

如果长期精神过度紧张,可能会造成神经衰弱,主要表现为精神容易兴奋、脑力容易疲劳,还可能会伴随注意力不集中、睡眠障碍等症状。患者可遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等药物进行改善,还要注意多加休息,避免过度劳累。

除此之外,也可能是植物神经紊乱等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。

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