近视眼度数一般可以通过视力表自测，但是需要到正规的医院进行验光检查。
视力表自测近视度数是一种比较简单的方法，但是需要在专业的验光师或者医生的指导下进行，通常可以根据视力表的辨认，判断出近视的度数。但是由于视力表测出的结果可能会存在一定的误差，如果想要确切了解近视的度数，需要到正规的医院进行验光检查，根据检查结果进行判断。
如果确定是近视，可以在医生指导下通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方法进行矫正，有利于提高矫正视力，防止度数增长。平时要养成良好的用眼习惯，避免长时间看手机、电脑等电子产品，还要注意不要在走路或者躺着的时候看书或者写字。