粗盐包热敷的好处主要有缓解疼痛、消肿等，但是要控制好用量。
1、缓解疼痛
粗盐包具有活血化瘀的作用，用于热敷可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以改善局部淤血的情况，所以可以用于缓解疼痛。
2、消肿
粗盐包主要是由粗盐炒制而成，具有消肿的功效。如果局部受到外伤，可能会出现肿胀的情况，此时可以使用粗盐包进行热敷，在一定程度上可以促进局部的血液循环，有助于改善肿胀的情况。
除此之外，还可以起到驱寒的功效。但是并不适合所有的人群使用，特别是对粗盐包过敏的患者，否则会加重过敏反应，不利于身体的恢复。