黄旭晖 副主任医师
广东省人民医院 - 中医科
北方木瓜具有调节胃肠道功能、缓解肌肉酸痛、改善皮肤状态功效和作用。
1.调节胃肠道功能
北方木瓜中的木瓜酵素能够促进消化，缓解胃肠道不适，有助于改善食欲不振、腹胀等症状。
2.缓解肌肉酸痛
北方木瓜中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，这些成分具有抗氧化作用，可以减轻肌肉疲劳和酸痛感。
3.改善皮肤状态
北方木瓜中的维生素A和维生素C有助于维持皮肤健康，促进胶原蛋白合成，从而改善皮肤质地和减少皱纹。
北方木瓜适宜在饭后食用，以帮助消化。但需注意适量食用，并避免空腹食用。此外，在选择北方木瓜时应选择外观完整、无明显损伤或变质的果实。