闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
大脑总是处于紧张状态可以通过放松心情、转移注意力、心理疏导等方式进行缓解。
1、放松心情
大脑总是处于紧张状态可能是由于平时工作压力过大、情绪过度激动等原因引起的，这种情况需要通过放松心情，多做一些感兴趣的事情，或者是通过听一些舒缓的音乐等方式进行改善。
2、转移注意力
如果是由于平时工作压力过大、情绪过度激动等原因引起的，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如做一些自己喜欢的事情、逛街、看电影等方式。
3、心理疏导
如果是由于焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以在心理医生的指导下，通过心理疏导的方式进行缓解，可以改善患者紧张的情绪。
除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式进行缓解。