身体有痧可采取推拿按摩、刮痧疗法、拔罐疗法等方法进行治疗。
1.推拿按摩
推拿按摩可以通过按压、揉捏等手法刺激经络穴位，如合谷穴、足三里穴等。这些穴位分布在手臂和腿部，有助于促进气血循环。通过按摩可以放松肌肉紧张，缓解疼痛，同时也可以帮助排出体内的毒素和废物，从而达到舒缓身体的目的。适用于因风寒湿邪侵袭引起的不适症状，如关节酸痛、肌肉僵硬等。
2.刮痧疗法
刮痧疗法通常使用牛角板等工具，在背部、肩部等部位进行反复刮拭，以产生热感和红斑为宜。刮痧能够刺激皮肤表面的毛细血管扩张，加速血液循环，使局部淤血消散，起到活血化瘀的作用。适用于改善因体内湿气过重导致的身体沉重、乏力等症状。
3.拔罐疗法
拔罐疗法是利用火罐吸附于皮肤上，造成负压吸出空气，形成一个密闭的空间，然后将罐子取下，留置一段时间后再次吸附。拔罐能够刺激皮肤神经末梢，调节神经系统功能，促进新陈代谢，消除疲劳。适用于缓解因长期劳累、过度运动等原因导致的肌肉酸痛、疲劳等问题。
在进行上述治疗时，应确保操作正确，力度适中，以免损伤皮肤或加重病情。若症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。