小孩早上不起床有什么好办法

小孩早上不起床可以通过创造良好的起床环境、规律作息、补充维生素D等方式来提高孩子的睡眠质量。

1、创造良好的起床环境

要让小孩早上起床，家长可以在房间内布置一个温馨舒适的床和卧室，在上面装设感兴趣的玩具或者壁橱，吸引小孩的注意力，同时还可以给小孩创造一个温馨的家庭环境，有助于孩子早上起床。

2、规律作息

要让小孩早上起床，家长可以让小孩固定在早上醒来，定好每天的睡觉时间，比如在上午10点或者下午4点左右，再改成在下午2点或者3点左右入睡，这样有利于养成良好的作息习惯，有利于提高孩子的睡眠质量。

3、补充维生素D

还可以给小孩补充维生素D，维生素D可以促进钙和磷的吸收，有利于增强骨密度，增强身体的抵抗力，可以在医生的指导下口服维生素D滴剂、维生素D软胶囊等。

除此以外，还可以通过适当加强体育锻炼等方式来改善孩子的早醒症状。建议家长要注意调节孩子的日常饮食，保证孩子营养均衡。