刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
一天胡思乱想可能是正常的生理现象，也可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的。
1、生理现象
若患者日常观看恐怖电影或者收听恐怖故事等，可能会导致大脑神经受刺激，容易出现胡思乱想的表现，一般属于正常的生理现象，不需进行特殊治疗。建议日常减少观看此类影片，还可通过听舒缓的音乐等缓解症状。
2、焦虑症
焦虑症的发病原因尚不明确，可能与遗传、心理等因素有关。患者会出现紧张、不安、心率加快、呼吸加快等症状，部分患者还会出现一天胡思乱想的情况。患者可在医生指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，如劳拉西泮、奥沙西泮等。同时，建议患者寻求心理医生的帮助，通过认知行为治疗缓解症状。
3、抑郁症
抑郁症主要的临床症状有情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等，部分患者还会出现一天胡思乱想的情况。患者可在医生指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，如帕罗西汀、氟西汀等。同时，患者还可通过认知行为治疗、支持性心理治疗等心理治疗方式进行缓解。
除此之外，还可能是精神分裂症等疾病引起的，建议患者及时就医，明确诊断后进行相应治疗。