大人可以吃双歧杆菌三联活菌散、枯草芽孢杆菌胶囊等益生菌调理肠胃，但需要在医生指导下服用。
1.双歧杆菌三联活菌散：该药物属于一种复方制剂，主要成分是长型双歧杆菌、嗜热链球菌以及保加利亚乳杆菌。通常用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻便秘等症状，也能够缓解腹胀、腹痛等情况。如果患者存在上述症状，则可以在医生的指导下使用此药进行改善。
2.枯草芽孢杆菌胶囊：该药物是一种微生态制剂，具有调节胃肠道菌群的作用，在临床上主要用于治疗细菌或真菌感染引起的急慢性肠炎、腹泻及消化不良等疾病。因此，也可以配合医生使用该药物来帮助调理胃肠功能。
除此之外，还可以遵医嘱服用地衣芽孢杆菌活菌颗粒、酪酸梭菌二联活菌片等益生菌调理肠胃。