下牙龈一般指的是下牙龈。早上起床发现下牙龈突然肿了多考虑是饮食不当引起的，也可能是牙龈炎、牙周炎、牙龈息肉、牙龈增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
若是日常生活中经常吃辛辣油腻食物，可能会刺激牙龈部位，从而出现局部肿胀、疼痛等现象。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物进行改善。
2、牙龈炎
如果长期不注意口腔卫生，可能会导致牙菌斑堆积，从而诱发牙龈炎，会出现牙龈出血、龈沟液增多、龈缘变厚等症状。患者可在医生指导下，口服阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，同时要注意口腔卫生，按时刷牙。
3、牙周炎
如果长期不注意口腔卫生，可能会导致牙菌斑聚集，从而诱发牙周炎，会出现牙龈出血、牙周溢脓、牙齿松动等症状。患者可遵医嘱口服替硝唑片、罗红霉素胶囊等药物进行改善，也可以通过翻瓣术进行治疗。
4、牙龈息肉
如果长期食用过硬的食物，可能会使牙龈部位受到刺激，从而诱发牙龈息肉，会出现牙龈出血、口臭、牙齿松动等症状。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗，也可以通过高频电刀治疗的方式进行治疗。
5、牙龈增生
如果口腔卫生不佳，可能会导致牙龈组织异常增生，会出现牙龈出血、口臭、牙齿松动等症状。患者可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等药物进行改善，必要时可以通过龈上洁治术的方式进行治疗。
如果症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。