焦虑症吃哪些食物和水果好

焦虑症是以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，患者常表现为紧张、不安、心率加快、呼吸加深等。在饮食方面，焦虑症患者可以吃一些富含维生素的水果，如苹果、香蕉、草莓等。

焦虑症患者可以吃一些富含维生素的水果，如苹果、香蕉、草莓等。这些水果中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、叶酸、钾、铁、锌等。焦虑症患者吃这些水果可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力。除了水果外，焦虑症患者还可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于提高身体抵抗力，缓解焦虑症状。

焦虑症患者吃水果要注意适量，避免过量食用引起胃肠不适。焦虑症患者应及时去医院就诊，遵医嘱进行治疗，以免贻误病情。