饭后站立对于消化不良、肥胖的人群有一定的好处。
1、消化不良
消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，症状主要包括上腹痛、早饱、腹胀、嗳气等。而饭后站立可以促进食物在胃肠道内的消化，有利于食物的消化，可以减少胃肠道的不适。如果是消化不良的患者，可以通过饭后站立的方式进行改善。
2、肥胖
饭后站立可以促进肠胃蠕动，加快体内食物的消化，从而加速食物的代谢，对减肥有一定的好处。但是要避免长时间站立，可能会导致身体出现疲劳感，严重时还可能会出现头晕、恶心、昏厥等症状，不利于身体的健康。
日常可以通过慢跑、瑜伽等运动方式，促进身体的代谢，有利于改善消化不良的症状。如果消化不良症状较严重，可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物，促进胃肠道蠕动。日常可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，例如苹果、芹菜等，有利于促进胃肠道的蠕动。饭后要避免立即平躺，可以进行顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化。