青少年的正常智商指数和情商指数是多少

青少年的正常智商指数为100±39，情商指数为70±26。

智商是衡量个人智力高低的标准，反映了个人对外界事物的理解和判断能力。智商高低与遗传、后天环境、营养、教育等因素有关。一般认为，正常的智商是通过智力检测量表来判断的，主要是通过观察个人的记忆力、计算力、思维能力、语言能力、视空间能力等来判断的。一般情况下，正常的智商指数是100±39，如果在这个范围之内，则属于正常的智商。如果低于正常的智商，则考虑存在智力障碍。如果高于正常的智商，则考虑是存在智力超常。情商指数是通过衡量个人的情商高低，来判断个人的智商水平。一般情况下，情商高的人善于在生活中寻找帮助，善于在生活中得到支持和照顾。而情商低的人善于在生活中不善于寻找帮助，善于在生活中需要别人的照顾。

青少年时期是人体大脑发育的关键时期，此时可以通过饮食来补充足够的营养，多吃一些富含优质蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸的食物，例如鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁等，同时还要注意多进行户外运动，多晒太阳，有助于促进大脑发育，提高记忆力。