武志娟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
肾阴虚精血亏可以吃枸杞、桑葚、阿胶等食物，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于缓解精血亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。
2、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以用于缓解精血亏虚引起的眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等症状。
3、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥、止血的功效，可以用于缓解血虚萎黄、心悸、肌萎无力、心烦不眠等症状。
除此之外，也可以吃牛肉、羊肉等食物，同时也可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、梨等，对身体有一定的好处。但如果症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。