通常情况下，深呼吸可以起到加速心脏运动、增加肺活量、减少副交感神经兴奋等作用。
1、加速心脏运动
在平时适当深呼吸，可以使心脏运动加速，从而促进血液循环，能够改善心脏功能。
2、增加肺活量
在平时适当进行深呼吸，可以增强肺部功能，还可以增加肺部通气量，能够使肺部氧气充足，从而增加肺活量。
3、减少副交感神经兴奋
一般在深呼吸时，副交感神经会受到刺激，副交感神经兴奋性会增强，能够抑制交感神经兴奋，从而减少副交感神经对心脏的抑制，能够达到减少心脏跳动次数的效果。
除此之外，还可以起到减少疼痛的作用。在平时要养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，避免剧烈运动，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。