情绪很暴躁怎么办

情绪很暴躁，可以通过适当休息、心理疏导、服用药物等方式进行改善。

1、适当休息

如果工作或学习压力比较大，可能会导致情绪不稳定，容易出现情绪暴躁、易怒等症状。建议患者适当休息，避免过度劳累，可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式转移注意力，一般症状可逐渐缓解。

2、心理疏导

如果患者性格比较内向，不善于与他人沟通，可能会诱发焦虑症，会出现情绪异常、心慌、胸闷等症状。建议患者积极配合医生通过认知行为疗法进行心理疏导，也可以配合医生通过系统脱敏疗法进行治疗。

3、服用药物

如果患者患有躁狂症，可能会出现易怒、情绪暴躁等症状，建议患者在医生的指导下使用碳酸锂片、卡马西平片等药物进行治疗，还要定期去医院进行复查。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善。日常生活中要保持良好的心情，避免情绪过于激动。