妊娠期糖尿病可以吃什么零食

2023-07-14 16:58:593017人阅读
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邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

妊娠期糖尿病可以吃低糖、低脂肪的零食,如牛肉干、山药、酸奶等。

1、牛肉干

牛肉干主要是由牛肉加工而成,含有蛋白质、脂肪、维生素、钙元素等营养成分。由于牛肉干中含有糖分,所以妊娠期糖尿病的患者可以适量吃牛肉干,不会引起血糖升高,而且还能够补充身体所需要的营养物质。

2、山药

山药属于低糖、低脂肪的食物,妊娠期糖尿病的患者适量吃山药,不会引起血糖升高,而且还能够给身体补充营养物质。山药中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分,适量吃山药对身体有一定的好处。

3、酸奶

酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌等营养成分,由于妊娠期糖尿病患者饮用酸奶,不会引起血糖升高,还能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化。

除了以上食物以外,还可以吃猕猴桃、苹果等食物。建议妊娠期糖尿病的患者平时合理饮食,避免暴饮暴食,不要吃含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等,以免引起血糖升高,影响孕妇和胎儿的健康。

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