任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
适量食用木瓜可能具有一定的美白功效，但其效果因人而异。
木瓜中的营养成分如维生素C、木瓜酵素等，有助于美白。维生素C可以抑制黑色素的合成，而木瓜酵素则能促进皮肤新陈代谢，从而达到美白的效果。然而，单一食物的美白效果有限，长期坚持食用可能对皮肤有一定的改善作用。此外，不同人群对木瓜的反应可能有所不同。
对于希望改善肤色的人群，除了食用木瓜外，还应注意均衡饮食、保持良好的作息和适度运动。