通常情况下，减肥的时候花卷是可以吃的，但是要控制好食用量。
花卷属于一种比较常见的食物，里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分。减肥的时候适量吃花卷，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强饱腹感，在一定程度上还可以达到辅助减肥的目的。虽然花卷的好处有很多，但是里面的脂肪含量比较高，吃过多以后，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是不建议吃脂肪含量过高的食物，也不建议吃热量过高的食物。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以燃烧体内的脂肪，对减肥有一定的帮助作用。