焦虑症心情不好怎么办

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式来改善病情。

1、心理治疗

焦虑症患者可以通过认知行为治疗的方式来进行改善，让患者了解焦虑症这种疾病，从而缓解内心紧张、焦虑的情绪。同时也可以通过放松训练的方式来改善焦虑的症状，可以让患者肌肉放松，缓解肌肉紧张。

2、药物治疗

焦虑症患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而改善焦虑的情绪。如果患者的病情比较严重，可以遵医嘱使用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗。

3、物理治疗

焦虑症患者也可以通过重复经颅磁刺激的方式来改善病情，可以调节脑内神经递质的释放，缓解焦虑的症状。

除此之外，还可以通过生物反馈治疗等方式来缓解焦虑的症状，在日常生活中患者需要时刻注意自己的身体变化，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。