总会莫名其妙的烦，可能是精神压力过大、焦虑症、抑郁症等原因所导致的，可以通过心理疏导、口服药物、家庭护理等方式缓解。
1、精神压力过大
如果患者工作或学习压力过大，可能会导致情绪过度烦躁，出现莫名其妙的烦躁、易怒等症状。患者可以通过听舒缓的音乐进行放松缓解，也可以及时与家人、朋友交流谈心，缓解压力。
2、焦虑症
焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者会长期感到紧张和不安，同时会自主出现焦虑、不安等症状，从而导致莫名其妙的烦躁。患者可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。同时还可以配合医生进行心理治疗，例如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
3、抑郁症
抑郁症是以抑郁为主要表现的一种精神障碍，患者会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，同时会伴有烦躁、易怒、焦虑等表现。患者可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等，同时还可以配合医生进行心理治疗，例如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
除以上比较常见的原因以外，还有可能是甲状腺功能亢进症等原因引起的，建议患者及时就医，积极配合医生进行治疗。