双下巴一般是指下颌脂肪堆积，不胖但是下颌脂肪堆积，有可能是因为遗传因素、饮食因素、生活习惯、年龄因素、药物因素等原因导致的，可以通过饮食调理、加强运动、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者长期食用高脂肪、高热量的食物，就会导致下颌处的脂肪堆积，从而出现双下巴的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，改善双下巴的情况。
2、加强运动
如果患者平时长期久坐、久站，也可能会导致下颌处的脂肪堆积，出现双下巴的情况。建议患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进下颌处的脂肪消耗，改善双下巴的情况。
3、物理治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生指导下通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善双下巴的情况。同时，患者也可以通过针灸的方式，刺激下颌处的穴位，辅助改善双下巴的情况。
4、药物治疗
如果患者是因为年龄因素导致的下颌脂肪堆积，可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等药物进行改善。如果是因为长期服用激素类药物导致的，可以遵医嘱停药，一般在停药一段时间后，症状会逐渐得到缓解。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且病情比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过抽脂手术的方式进行治疗，能够将多余的脂肪抽出，从而达到改善双下巴的目的。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。