情感依赖怎么改掉

2023-04-08 11:11:4414950人阅读

刘赟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科

情感依赖可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、自我调整

如果情感依赖比较严重,可以通过自我调整的方式进行改善,建议多和亲人朋友进行沟通和交流,也可以适当的听一些舒缓心情的音乐。

2、心理治疗

如果自我调整的效果并不是特别的理想,还可以通过心理治疗的方式进行改善,比如认知行为疗法、精神分析疗法等。

3、药物治疗

如果情感依赖的情况比较严重,已经影响到了正常的工作和生活,还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除以上比较常见的治疗方式以外,还有其他的治疗方式,比如物理治疗等,有助于身体的好转。在日常生活中,建议患者保持乐观向上的心态,避免频繁生气。

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