口香糖吞进肚子里了可以通过多喝水、催吐、洗胃等方式进行改善。
1、多喝水
口香糖的主要成分有薄荷脑、天然树胶、甘油等，味道清新，可以促进唾液的分泌，一定程度上可以促进胃肠道蠕动。吞进肚子里的口香糖可以通过多喝水的方式促进其排出体外，一般不会对身体造成不良影响。
2、催吐
如果通过喝水的方式无法促进口香糖排出体外，也可以在医生的指导下使用手指刺激咽后壁进行催吐，从而促进口香糖吐出体外。
3、洗胃
如果通过上述方法无法改善，则需要及时到就近医院，在医生的指导下采取洗胃的方式进行处理，从而促进口香糖排出体外。
除此之外，也可以适当吃一些韭菜、芹菜等膳食纤维含量比较高的食物，促进胃肠道蠕动，有利于口香糖的排出。日常生活中，要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，吃饭的时候细嚼慢咽，同时避免大量进食辛辣刺激性以及不容易消化的食物，比如辣椒、牛肉干等。