维生素B族可以在晚上服用，并不会影响其功效。
维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1、B2、B6等。这些维生素在体内发挥重要作用，如参与能量代谢、神经递质合成等。它们通常不需要特定时间摄入，因为它们在食物中的存在可以随时被吸收利用。晚上服用维生素B不会影响其功效，但应避免过量摄入，以免引起不适或干扰其药物的代谢。对于特定人群，如缺乏某些维生素的人群或需要额外补充的人群，在医生或营养师的指导下使用更为适宜。此外，过量摄入维生素B也可能导致不良反应，如头痛、疲劳等。
对于正常人群，可以在日常饮食中增加富含维生素B的食物，如瘦肉、全谷类、豆类等。而对于需要额外补充的人群，则应在医生或营养师的指导下选择合适的剂量和时间服用。