睡觉前会得焦虑症可能是由于睡前过度兴奋、环境因素、心理压力过大等原因所导致。
1.睡前过度兴奋：如果患者在睡前进行剧烈运动或者观看恐怖片等，可能会使大脑处于比较兴奋的状态，在这种情况下也会诱发焦虑症。因此要避免睡前做剧烈的活动，并且也要保持良好的心态。
2.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或者是光线过亮，也会影响到正常的睡眠质量，从而诱发焦虑症。此时可以更换安静舒适的环境来改善症状，也可以通过戴眼罩等方式来缓解。
3.心理压力过大：如果长期从事重体力劳动或者是学习负担过重等因素，会导致精神高度紧张，长时间得不到放松，也会诱发焦虑症。可以通过听舒缓的音乐来缓解，同时还要调整好自身的心态，多与家人朋友沟通和交流。