空腹血糖5.6mmol/L一般是正常的。
空腹血糖是指在隔夜空腹后，早餐前采集的血浆检测出的血糖值，能反映胰岛β细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能，是糖尿病常用的检测指标。正常人的空腹血糖值为3.9mmol/L-6.1mmol/L，因此，空腹血糖5.6mmol/L是正常的。如果患者空腹血糖值大于6.1mmol/L，并且出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状，则可以诊断为糖尿病。如果患者空腹血糖值大于7mmol/L，并且出现了多饮、多尿、体重下降等症状，则可以诊断为糖尿病。
建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免过量食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。同时，患者还需要注意保持适当的运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血糖的消耗，有助于控制血糖。