看自己来的是月经还是自然流产，可以通过月经情况、流产时症状、相关检查进行判断。
1、月经情况
如果是自然流产，一般会有阴道出血的情况，出血量相对较少，而且持续时间较短。如果是月经来潮，出血量相对较多，持续时间较长。
2、流产时症状
自然流产的患者，在流产时可能会出现腹部疼痛、腰部疼痛等症状，而且还可能会伴随着阴道有异味的情况。而月经来潮的患者，可能会出现阴道出血量较少、腹部疼痛的情况。
3、相关检查
自然流产的患者，在进行相关检查时，可能会出现宫颈口松弛的情况。而月经来潮的患者，在进行相关检查时，宫颈口可能会处于闭合的状态。
如果出现自然流产的情况，建议患者多卧床休息，避免进行剧烈运动。同时还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果自然流产的情况比较严重，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。