怎么办现在脑子里想吃的东西很多

脑子里想吃的东西很多，多考虑是精神压力大、饮食不当造成的，也可能与焦虑症、神经衰弱、抑郁症等原因有关，可以根据引起的病因进行对症治疗。

1、精神压力大

长期精神压力大，容易导致大脑过度疲劳，从而出现烦躁、易怒、注意力不集中等症状，进而导致食欲亢进。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。

2、饮食不当

如果经常暴饮暴食，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐、厌食等不良反应。患者可以通过腹部顺时针按摩的方式能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

3、焦虑症

长期精神压力过大，容易导致精神过度紧张，从而出现心跳加快、失眠、头晕、食欲不振等症状。患者可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

4、神经衰弱

由于长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现乏力、注意力不集中、食欲不振等症状。出现这种情况，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到缓解作用。

5、抑郁症

长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而出现情绪低落、思维迟缓、食欲减退等症状。患者可以及时到正规医院通过心理疏导的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神科就诊，以免延误病情。