武志娟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
木瓜香蕉牛奶汁具有补充营养、提高免疫力、滋润肌肤等功效。
1、补充营养
木瓜、香蕉和牛奶都是营养丰富的食物，木瓜中含有木瓜酵素，能够分解蛋白质，有利于人体吸收。香蕉中含有维生素、膳食纤维、钾、铁等营养物质，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养成分，将三者一起榨汁饮用，能够补充身体所需的营养物质。
2、提高免疫力
木瓜、香蕉和牛奶中都含有丰富的营养物质，适量饮用能够增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
3、滋润肌肤
上述食物中含有大量的胶原蛋白和维生素，能够滋润肌肤，使肌肤变得细嫩光滑。木瓜香蕉牛奶汁可以促进肌肤细胞代谢，同时还能够促进皮肤的水分和营养，使皮肤变得水润有光泽。
除上述外，还具有缓解疲劳的功效。但是需要注意适量饮用，避免过量饮用加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。