骨折康复训练方法

骨折康复训练的方法主要有肌肉训练、关节活动度训练、负重训练等，建议在医生的指导下进行训练，不可盲目训练。

1、肌肉训练

骨折可能是患者受到外力打击引起的，会导致骨关节部位出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。可以在医生的指导下进行肌肉训练，比如在患肢部位进行负重收缩训练，从而加强肌肉的力量，避免肌肉萎缩。

2、关节活动度训练

患者也可以在医生的指导下进行关节活动度训练，比如在患肢部位进行屈伸、外展、内收等训练，从而促进关节的活动，避免关节僵硬。

3、负重训练

患者也可以在医生的指导下进行负重训练，比如在患肢部位进行提桶训练，从而增加患肢部位的力量，避免肌肉萎缩。

除此之外，还可以通过步态训练等方式进行训练。患者在训练期间要注意劳逸结合，避免训练强度过大，也要保证充足的休息，避免熬夜，有利于身体健康。