谭燕 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 神经内科
睡眠型癫痫一般指睡眠相关性癫痫，好了后可通过饮食调理、生活调理、心理调理等方面进行保养。
1、饮食调理
睡眠相关性癫痫多是由于脑神经过度放电导致，患者会出现睡眠突然唤醒、睡眠中突然睁眼、抽搐等症状。患者在日常生活中应注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、生活调理
生活中患者应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和频繁熬夜，保持心情愉悦，避免情绪激动，以免诱发癫痫发作。
3、心理调理
患者在日常生活中可通过听音乐、读书、绘画等方式转移注意力，放松心情，保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免诱发癫痫。
除上述保养方式外，还可通过运动调理，患者可在身体条件允许的情况下适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，控制病情。