华杰 主任医师
江苏省人民医院 - 消化内科
腹泻时，患者通常可以选择苹果、石榴、木瓜、橙子等水果食用是比较好的，可以帮助缓解症状、补充水分和电解质。虽然上述水果对腹泻有一定的缓解作用，但过量食用可能加重肠道负担，因此应适量食用。同时，腹泻时，肠道较为敏感，应避免食用过冷或过热的水果，以免加重症状。
1、苹果：苹果含有丰富的果胶和鞣酸，这些成分能够吸附肠道内的毒素和细菌，减少对肠道的刺激，从而缓解腹泻。同时，苹果中的钾元素有助于补充因腹泻而流失的电解质。建议将苹果煮熟后食用，这样既能保持其营养成分，又能减少对肠道的刺激。
2、石榴：石榴中含有丰富的果胶和抗氧化物质，能够保护肠道黏膜，减少肠道炎症。同时，石榴中的钾元素也能补充因腹泻而流失的电解质。腹泻患者适量食用石榴，有助于缓解症状。
3、木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，这种酶能够分解肠道内的有害菌，有助于维护肠道菌群平衡。此外，木瓜还富含维生素C，可以促进新陈代谢。腹泻时，适量食用木瓜有助于促进肠道恢复。
4、橙子：橙子富含维生素C和果胶，这些成分可以帮助维持肠道健康，减少肠道感染的风险。同时，橙子中的水分和电解质有助于补充腹泻时流失的水分和电解质。腹泻时，可适量食用橙子或饮用橙汁，但需注意避免过冷或过热的刺激。
此外，在食用水果后，应密切观察病情变化，如出现症状加重或新的不适，应及时就医。腹泻症状严重时，患者应遵医嘱进行针对性治疗，水果只能作为辅助手段。