整天胡思乱想活在恐惧之中怎么办

2023-06-22 18:05:172277人阅读

刘赟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科

整天胡思乱想活在恐惧之中,可能是精神压力过大、焦虑症、抑郁症等原因导致的,需要根据具体原因进行治疗。

1、精神压力过大

精神压力过大可能会导致脑神经过度兴奋,从而出现上述症状。可以通过听音乐、运动等方式放松心情。

2、焦虑症

家族遗传、心理因素等可能会引发焦虑症,会出现过分担忧、紧张等症状。可以在医生指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物辅助改善,同时可以配合心理治疗。

3、抑郁症

抑郁症可能与应激性事件、长期酗酒等原因有关,会出现情绪低落、思维迟缓等症状。可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛片等药物辅助改善,同时可以配合心理治疗。

除此之外,还可能是强迫症、双向情感障碍等原因引起的,可以到医院就诊治疗。

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