通常情况下，三个月来一次月经是否正常，需要根据具体情况进行分析。
月经是女性正常的生理现象，正常情况下，女性的月经周期为21-35天，平均为28天。如果女性三个月来一次月经，且规律，没有出现其他不适症状，一般是正常的现象。因为女性月经周期受到很多因素的影响，例如情绪、饮食、环境等，如果女性长时间处于过度紧张、焦虑的状态下，就会引起内分泌紊乱，从而导致月经周期缩短。如果女性在平时不注意饮食，经常吃辛辣、刺激、油腻的食物，就会导致体内营养摄入不足，使卵巢功能减退，从而出现月经周期变长的现象。此外，如果女性长时间熬夜或者是过度劳累，导致卵巢功能下降，也会出现月经周期变长的情况。因此，建议女性在平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时要注意饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，例如苹果、西红柿等。
除此之外，女性在月经期间还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免细菌滋生，引起妇科炎症。如果女性月经周期出现异常，并且伴有其他不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗。