如何自测自己有没有心衰

心衰即心力衰竭，一般患者可以通过临床症状、相关检查等方式来自测。

心力衰竭的患者可能会出现活动后气促、胸闷、乏力、头晕、心慌、下肢水肿等症状，严重者还可能会出现口唇发绀、休克等现象。如果患者出现上述症状，怀疑有心力衰竭的可能，建议患者可以去正规的医院进行心脏彩超、心电图、胸部X线等检查，来进一步确诊病情。需要注意的是，自测是否患有心力衰竭，不能仅依赖于症状，还需要结合上述相关检查来综合判断。

建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。