14岁过了猛长期还能长多少

14岁过了猛长期，具体能长多少，需要根据个人的生长发育情况以及饮食、运动等方面进行判断，具体时间无法确定。

1、生长发育情况

如果在14岁时，身体并没有出现其他疾病，而且生活作息比较规律，身高增长属于比较良好的情况，此时猛涨期可能会在20岁左右。如果在14岁时，经常熬夜或经常食用高糖、高脂类食物，并且身体生长发育情况不是很好，可能会延长猛涨期，可能会在30岁左右。

2、饮食

如果在14岁时，经常食用高糖、高脂类食物，而且生活作息不规律，这种情况可能会延长猛涨期，可能会在40岁左右。建议在饮食上多注意营养均衡，可以多食用富含蛋白质、维生素的食物，促进身体的生长发育。此外，还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有利于促进骨骼的生长。

3、运动

如果14岁的孩子平时经常缺乏体育锻炼，可能会导致身体生长发育情况比较慢，也会导致猛涨期延长，可能会在20岁左右。建议适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，不仅可以增强体质，还可以促进身高的增长。此外，还需要注意避免熬夜，保持良好的作息习惯。