轻度抑郁症怎么治疗

轻度抑郁症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。轻度抑郁症可能因长期精神压力过大，导致情绪低落引起的，可能会出现兴趣减退、疲劳感、失眠等症状。

1、日常调理

日常生活中要保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大，多与朋友交流，还可以适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑等，转移注意力，改善不良情绪。

2、心理治疗

患者可去医院通过认知行为疗法进行心理疏导，也可以通过精神分析疗法进行心理疏导。另外，还可以与家人沟通交流，通过认知行为疗法，纠正错误认知，缓解抑郁症引起的不适症状。

3、药物治疗

患者可在医生指导下，服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以合理搭配使用盐酸文拉法辛缓释片、米氮平片等药物进行改善。

除此之外，还要注意多加休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，避免长时间从事重体力劳动，有利于身体的恢复。