老是纠结想一件想事情不放

老是纠结想一件事情不放，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以查明病因之后遵医嘱进行治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，容易导致心情不畅，甚至也有可能会出现失眠多梦的现象。此时可以多听一些舒缓心情的音乐，缓解不良的情绪，同时还可以多和亲人朋友进行沟通。

2、焦虑症

多考虑与遗传因素以及心理因素等原因有关，会导致精神受到强烈的刺激，从而伴随着焦虑、紧张、不安等症状。一般可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片等药物进行治疗，同时还可以通过认知行为治疗的方式进行辅助治疗。

3、抑郁症

通常是以情绪低落为主要表现的一种精神障碍，这种疾病多考虑与遗传因素以及心理因素等原因有关，会导致情绪长时间处于低落的状态，也可能会伴随着兴趣减退、思维迟缓等症状。一般可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还可以通过心理动力学疗法的方式进行改善。

除了上述原因以外，还有可能是精神分裂症等原因导致的，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。