工作很焦虑不开心怎么办

工作很焦虑不开心可以通过适当休息、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，这种情况多考虑是精神压力过大引起的，也不排除是焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者积极配合医生治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于工作压力大的状态，可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现情绪低落、焦虑等症状。因此要合理调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，也可以适当听舒缓的音乐进行改善，并且要保持愉悦的心情。

2、焦虑症

这种疾病可能是遗传因素引起的，还可能是心理因素或社会因素导致的，典型的症状有过度担心、不安、心率加快等。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、地西泮片等药物进行治疗，必要时也可以积极配合医生，通过认知行为治疗的方式进行处理。

3、抑郁症

这种疾病可能是心理因素引起的，还可能是应激性生活事件导致的，典型的症状有情绪低落、思维迟缓等。患者可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，也可以及时到正规医院，通过心理动力学疗法进行处理。

除此之外，也不排除是精神分裂症等疾病造成的，建议患者积极配合医生治疗，以免加重病情。