突然心慌恐惧，有种要死的感觉多考虑是精神压力过大引起的，但也不排除是焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议查明原因后采取合适的方式治疗。
1、精神压力过大
如果日常生活中精神压力比较大、长期熬夜，可能会导致心情不稳定。在临床中常会出现胸闷、憋气等症状，建议在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，多注意休息，养成良好的作息习惯。
2、焦虑症
多考虑是遗传因素引起的，但也不排除是童年阴影或遇到应激性生活事件导致的，进而会出现以焦虑为症状的一类精神障碍性疾病，在临床通常会出现紧张不安等症状，建议在医生的指导下服用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，同时通过认知行为治疗等方式缓解。
3、抑郁症
患有该疾病可能是童年阴影引起的，还可能是患有慢性疾病诱发的，进而会出现情感障碍的情况，在临床中常会出现情绪低落等症状，建议在医生的指导下服用帕罗西汀片、氟西汀片等药物治疗，同时通过认知行为治疗等方式进行缓解。
除此之外，还可能与恐惧症等疾病有关，建议确诊后积极治疗，以减轻疾病对身体的伤害。