最近感觉自己心理有点不对劲，多考虑是精神压力过大引起的，也可能与焦虑症、抑郁症等疾病有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、精神压力过大
由于长期精神压力过大，可能会导致情绪不稳定，从而出现失眠、焦虑等症状。因此要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，能够有效缓解不适。
2、焦虑症
由于遗传因素，可能会导致内心紧张，从而诱发该疾病，常见的症状有过度担心、睡眠障碍、注意力不集中等。患者可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、地西泮片等，有利于病情的改善，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
3、抑郁症
由于应激事件、性格、遗传等因素，可能会诱发该疾病，其典型的症状为情绪低落、思维迟缓等。患者可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，能够有效缓解抑郁症，如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过心理疏导的方式进行处理。
除了上述原因以外，也不排除是精神分裂症等疾病造成的，如果症状比较严重，建议患者立即就诊。