怎样判断自己是不是得了焦虑症

如果想要判断自己是不是得了焦虑症，可以通过日常观察、自评量表检查、实验室检查的方式进行判断，有助于身体的恢复。

1、日常观察

焦虑症是以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，可能与遗传因素、认知过程、不良的生活事件等因素有关。如果患者出现上述症状，并且没有伴随其他不适症状，一般可以初步判断属于焦虑症。

2、自评量表检查

如果患者怀疑自己患有焦虑症，可以到正规医院，通过自评量表检查的方式进行诊断。自评量表检查可以帮助患者评估自身的健康状况，可以帮助诊断焦虑症。

3、实验室检查

如果上述方式无法确诊焦虑症，患者可以到医院就诊，在医生的指导下进行相关检查，比如焦虑自评量表、抑郁自评量表等。焦虑自评量表可以帮助患者评估自身的焦虑情况，而抑郁自评量表可以帮助患者评估是否患有抑郁症。

除此之外，还可以通过影像学检查的方式进行诊断，建议患者以乐观的态度面对生活，避免产生不良的情绪。